〜ダイエット総論①これさえ知っていれば痩せます〜

更新日:2021年2月3日

どうも。


最近文章中の口調がキツめになってきたでおなじみのよっしーです。


理想の自分に近づくために、今日も僕らは継続していく…2021、冬。



ということで今回の健康シリーズはお待ちかねのダイエットについて。

しかも、基礎中の基礎です。


この仕組みを知らずしてダイエットに取り組むなどもってのほか。

逆に言えばこれさえ知っていればダイエットなど怖くないというのがよっしーの持論です。


おめでとうございます。


これを読み終わる頃にはもうダイエットは成功したようなもんです。

※ここでいうダイエットとは単純に「痩せる」という意味で捉えていただいて構いません。



その仕組みとは?


ズバリ

ダイエットの成功云々は


「摂取カロリーと消費カロリーのバランス」

によって決まるということです。


摂取カロリーが多ければそのカロリーは使われることなく脂肪となり、消費カロリーが多ければ脂肪はエネルギーとして燃えていきます。





わかります。