コンフォートゾーンから抜け出せ!!

こんにちは。

2月は逃げる。3月は去る。

そんな 逃げる2月3月を一生懸命追いかけ、

全力で戦う、三日坊主グッバイプロデューサーの長谷川です。

今日は、 コンフォートゾーンと言うお話。

コンフォートゾーンという言葉を知っていますか?

英語でcomfort(コンフォート)とは、

安心感、快適さという意味です。

つまりコンフォートゾーンとは、安心領域ということ。

自分の居心地が良い、 毎日慣れ親しんでいる行動をとっている状態、

つまり安心できる心理領域がコンフォートゾーンです。

コンフォートゾーンからはみ出たことをしようとすると、

人はストレスを感じてしまい、

不安や恐怖を抱いてしまいます。


例えば、慣れ親しんでいる友人や家族といる時はストレスを感じませんが、

初めて会う人には緊張もしますし、不安やストレスを感じます。

また、いつもの朝はコーヒーを飲んでいたのに、

その日はコーヒーをきらしていたため、お茶を飲んだとします。

すると、なんだかすっきりしない朝になるわけです。

これも一つのコンフォートゾーンと言えるのではないでしょうか。

いつも継続しろだの挑戦しろだの言っていますが、

人は、挑戦や継続がストレスなわけです。