こんにちは、長谷川陽介です。
今日は！！いや、今日も！！
継続について書きます！！
皆さん意外と【自分ルール】って決めてないですよね！？
そもそも【自分ルール】って？
と思う人も多いのではないでしょうか。
僕自身全体的な自分ルールとして決めていることがあります。
それは
・休むことはあっても、サボることはしない
・効率性は求めるけど、雑にはしない
・無理はするけど、無茶はしない
この３つの自分ルールだけは絶対に守っているつもりです。
継続にはもちろん自分ルールは必要ですが、
投資の世界、YouTube、筋トレなど、どんな世界でも絶対に必要です。
極端な例をひとつ挙げると、ギャンブル（パチンコ、スロット、競馬、カジノetc…）。
ギャンブルで実際に生計を立てている人がいますが、
その方々は自分ルールがしっかりしているから、勝てるわけです。
自分ルールなしでギャンブルをすると破産しますが、
ギャンブルも自分ルール次第で【投資】に成り代わるということ。
ここでいう自分ルールとは何か、、、
僕自身、ギャンブルは一切しないのでわかりませんw
憶測で言うと、
・勝率が高そうな場合のみ賭ける
・〇〇円買ったらやめる
・◯◯円負けたらやめる
・負けと取り返そうとしない
・時間に制約を設ける
・偶然の勝利に頼らない
・なんで勝ったか、なんで負けたかを分析する
といったものが思いつきます。
だからと言ってギャンブルをやろうとか思わないし、肯定しようとも思いませんが、
上記の自分ルールを守ることができたら勝てる気がします。
継続も同じなんです。
例えば僕がやってる【１０００日チャレンジ１００回腕立て】では、
・毎日やる
・もし１日サボったら次の日は２００回やる
・職場を出る前か、入浴前にやる
・毎日の腕立てをSNSに投稿する
・腕立て直後の筋肉を鏡で見る
といった自分ルールがあります。
見てもらったらわかるように、自分ルールにはそれぞれ役割があります。
ルールを決める時はそのポイントを抑えることが重要です。
さっきの例で解説すると、
・毎日やる
→サボりにくくなる。習慣化しやすい。
・もし１日サボったら次の日は２００回やる
→明日２００回はキツいから今やっておこうという、サボりを抑制する。
・職場を出る前か、入浴前にやる
→毎日同じタイミングで行うことで習慣化しやすい
・毎日の腕立てをSNSに投稿する
→SNSに投稿することでモニタリング効果を得られる
・腕立て直後の筋肉を鏡で見る
→パンプアップした筋肉を見ることで、効果を認識出来る
といった具合に、自分ルールにはある程度狙いがあります。
なので皆さんも自分が継続しやすくするための自分ルールを作ってください！！
そして何より、一番大切なことは、
自分で決めたルールくらいは絶対に守ろう！！
自分ルールを守れない奴は信用できないです！！
自分に厳しく、人に甘くありたいものです。
ではまた次の投稿で。