100日チャレンジを終えて

こんにちは。

たかが１００日間のチャレンジを終えて気が大きくなり、こんな題材でブログを書こうとしている長谷川です！！w

１００日チャレンジ達成後は１０００日チャレンジに変更して、

２０２０年１２月８日現在で、１０００日チャレンジ中１６１日目ですが、自慢しておきます！！連続１６１日中です！！w

サボることなく、体調不良もなく、毎日毎日１００回腕立て伏せをしています！！

では１００日間どんな心境の変化があったか。

まず最初の１０日間は、

「よし！１００日間毎日腕立て１００回やってやるぞ！！」

って気持ちが継続しましたが、

１０日目あたりから、

「今日くらいサボってもいいんじゃないのか？」

なんて気持ちが芽生えました。

なので、何かいい方法はないものかと考え、

２５日区切りで、腕立ての負荷を変え、短期目標を設定しました。

具体的には、ナロープッシュアップ（手をつく位置を狭くする腕立て）を１００回などです。

そんな感じで、なれてきた頃にまた負荷を変えて短期目標をクリアしていく。

するとゲーム感覚で腕立てができるようになり、だんだんサボることは忘れ、

どうやったら、腕立てだけでもっと効率よく鍛えることができるだろうか…

というマインドに変化していったわけです（＾＾）

ここまできたら、あとは毎日の腕立てを楽しみながら１００日に到達するのを待つのみ。